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晚饭吃什么菜比较好晚饭吃什么菜比较好呢

发表时间：2024-10-11 19:52:02 来源：网友投稿

晚餐可以选择多样化的菜品，如清炒时蔬保持营养摄入，如菠菜、西兰花等；肉类可选择瘦肉如鸡胸肉或鱼肉，提供优质蛋白质；主食可以选择全谷物如糙米或红薯，增加膳食纤维。汤品如番茄蛋花汤或紫菜蛋花汤有助于消化。最后水果如苹果或香蕉作为甜品，不仅美味还能补充维生素。这样的搭配既营养均衡又美味可口，适合大多数人。

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