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高三补脑吃什么营养品好

发表时间：2024-10-11 19:52:22 来源：网友投稿

高三学生补脑可以选择以下营养品：1. 鱼油：富含DHA和EPA，有助于提高记忆力。2. 葡萄糖：提供能量，帮助大脑活动。3. 蛋白质粉：补充氨基酸，促进大脑发育。4. 谷胱甘肽：抗氧化，保护大脑细胞。5. 芦笋：富含氨基酸，提高记忆力。6. 酸奶：富含益生菌，促进肠道健康。7. 柠檬：富含维生素C，增强免疫力。8. 蜂蜜：提供能量，改善睡眠质量。9. 黑巧克力：含可可多酚，抗氧化，提高注意力。10. 核桃：富含不饱和脂肪酸，保护大脑。根据个人口味和需求选择适合自己的营养品，注意适量摄入。

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