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乳清蛋白营养成分很高吗

发表时间：2024-10-11 19:57:07 来源：网友投稿

乳清蛋白是一种来自牛奶的蛋白质，其营养成分确实很高。它含有所有必需氨基酸，易于消化吸收，对肌肉生长和修复非常有益。乳清蛋白的蛋白质含量高达90%以上，远高于普通牛奶。它还富含免疫球蛋白、乳铁蛋白等有益成分，有助于增强免疫力。同时乳清蛋白中的支链氨基酸（BCAA）有助于促进肌肉生长和恢复。所以乳清蛋白被广泛用于运动营养补充品中，帮助健身爱好者提高运动表现和促进肌肉恢复。乳清蛋白是一种营养丰富、有益健康的蛋白质来源。

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