断糖生酮是什么意思
发表时间：2024-10-11 20:00:06
来源：网友投稿
断糖生酮是一种饮食方式，它要求人们减少或避免摄入糖分，转而增加脂肪的摄入量。这样做的目的是让身体从依赖碳水化合物供能转变为依赖脂肪供能，进而进入一种称为“酮症”的状态。在酮症状态下，身体会分解脂肪产生酮体，这些酮体成为主要的能量来源。这种饮食方式被认为有助于减肥、提高能量水平和改善某些健康问题。断糖生酮饮食通常包括大量蛋白质、健康脂肪和低糖蔬菜，而避免高糖、精制碳水化合物和大多数加工食品。但是这种饮食方式并不适合所有人，特别是有特定健康状况的人应在医生指导下进行。
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