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三高人群吃燕麦片可以加糖吗

发表时间：2024-10-11 20:04:01 来源：网友投稿

三高人群在食用燕麦片时，应尽量避免添加糖分。燕麦片本身含有丰富的膳食纤维和低糖分，有利于控制血糖。但加糖会增加额外的热量和糖分摄入，不利于控制血糖、血压和血脂。可以选择用水果、蜂蜜或少量坚果来增加口感和营养价值。过量摄入糖分可能加重三高病情，所以保持低糖饮食对三高人群至关重要。

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