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饭后喝酸奶会发胖吗

发表时间：2024-10-11 20:15:10 来源：网友投稿

饭后喝酸奶是否会导致发胖，这取决于酸奶的摄入量和整体饮食结构。酸奶中含有益生菌，有助于消化吸收，但同时也含有糖分和脂肪。如果饭后适量饮用低糖低脂的酸奶，对体重影响较小。但如果饮用高糖高脂的酸奶，加上其他高热量食物，可能导致热量摄入过多，引起体重增加。所以饭后喝酸奶是否会发胖，关键在于控制酸奶的摄入量和整体饮食平衡。

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