三日苹果餐有用吗
发表时间：2024-10-11 20:23:34
来源：网友投稿
三日苹果餐即连续三天以苹果为主食的饮食方法。这种方法在一定程度上有助于减肥和排毒。苹果富含纤维和水分，有助于增加饱腹感和促进肠道蠕动，减少其他食物的摄入。但是长期依赖单一食物可能导致营养不均衡，缺乏蛋白质、脂肪等必需营养素。所以三日苹果餐可作为短期减肥或排毒的方法，但不宜长期坚持，需注意饮食多样化，确保营养均衡。
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