运动后喝水会吐吗
发表时间:2024-10-11 20:24:56
来源:网友投稿
运动后喝水是否会吐,取决于个人体质和运动量。运动过程中身体会大量出汗,失去水分和无机盐。适量补充水分有助于恢复体力和电解质平衡。但如果运动量过大或喝水速度过快,胃部可能承受不住,导致呕吐。喝水过凉也可能引发不适。所以建议运动后缓慢适量补充水分,避免大量快速饮水。若出现不适请及时调整。
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