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三文鱼热量高吗

发表时间：2024-10-11 20:24:56 来源：网友投稿

三文鱼的热量相对较高。每100克熟的三文鱼大约含有200大卡左右的热量。这相当于一小碗米饭的热量。三文鱼富含高质量的蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于心脏健康，但因其热量较高，需要适量食用。适量摄入三文鱼等高热量食物，可以满足身体对营养的需求，但过多摄入可能导致体重增加。所以建议根据个人健康状况和营养需求，合理安排三文鱼的摄入量。

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