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吃西瓜可以减肥吗

发表时间：2024-10-11 20:38:26 来源：网友投稿

西瓜是一种低热量、高水分的水果，其含水量高达90%以上。吃西瓜可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重。西瓜中的某些成分具有促进新陈代谢的作用，有助于燃烧脂肪。但是西瓜的糖分也不低，所以不建议大量食用。对于减肥来说合理控制总热量摄入，搭配适量运动才是关键。，西瓜并非减肥特效品，过量食用反而可能导致能量摄入过多。

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