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吃饭流汗会瘦吗

发表时间：2024-10-11 20:43:41 来源：网友投稿

吃饭流汗本身不会直接导致减肥。流汗是身体调节体温的一种生理反应，与减肥没有直接关系。减肥的有效方法是通过减少热量摄入和增加热量消耗。当摄入的热量少于消耗的热量时，身体会开始消耗储存的脂肪来补充能量，从而实现减肥。所以如果想减肥，需要关注饮食结构和运动量，而不是单纯依靠流汗。

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