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倒时差算熬夜吗

发表时间：2024-10-11 20:47:49 来源：网友投稿

倒时差并不是简单的熬夜。熬夜通常是指在同一时区内，人为地晚睡晚起，导致生物钟紊乱。而倒时差是指跨越不同时区时，身体需要调整生物钟以适应新的时区。这个过程可能会经历长时间的熬夜，但倒时差本身是一种生理适应过程，不同于人为造成的熬夜。倒时差时人体会经历一系列生理变化，如睡眠质量下降、情绪波动等，需要一段时间来逐渐适应。所以倒时差虽然可能伴随熬夜，但其本质与熬夜不同。

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