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荔枝含维生素c多吗

发表时间：2024-10-11 21:28:31 来源：网友投稿

荔枝是一种富含维生素C的水果。每100克新鲜荔枝中大约含有20毫克维生素C，这个含量相当可观。维生素C是一种重要的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进铁的吸收，维护皮肤和骨骼健康。荔枝的维生素C含量在所有水果中并不算最高，但仍然是一个不错的选择。值得注意的是，荔枝的维生素C含量容易受到储存和烹饪方法的影响，新鲜食用可以最大程度地保留其营养价值。

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