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膳食纤维补充剂能对身体做什么

发表时间:2024-10-11 21:34:47 来源:网友投稿

膳食纤维补充剂能帮助调节肠道健康,促进肠道蠕动,预防便秘。它还能降低血液中的胆固醇,减少心血管疾病风险。膳食纤维有助于控制体重,因为它们能增加饱腹感,减少食物摄入量。同时适量摄入膳食纤维可以降低患某些类型癌症的风险。但是过多摄入膳食纤维可能导致腹胀、腹泻等不适,所以应根据个人情况适量补充。

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