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天天吃油菜有什么坏处

发表时间：2024-10-11 21:36:57 来源：网友投稿

油菜富含营养，但过量食用可能带来一些不利影响。首先油菜中的草酸含量较高，过多摄入可能影响钙、铁等矿物质的吸收，长期过量可能导致这些矿物质缺乏。其次油菜中含有一定量的硫化物，过量摄入可能导致体内硫化物积累，引起不适。油菜中的纤维素含量较高，过多食用可能加重胃肠道的负担，导致消化不良或腹泻。所以虽然油菜是健康食材，但仍需适量食用，保持营养均衡。

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