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减肥餐为什么要少盐

发表时间：2024-10-11 21:46:42 来源：网友投稿

减肥餐要少盐是因为过多的盐分会导致身体水分滞留，增加体重。盐分进入体内后，会通过肾脏排出，但在排出过程中，会带走一部分水分。如果摄入盐分过多，肾脏为了排出多余的盐分，会从身体其他部位抽取水分，导致身体水分滞留，从而引起水肿。高盐分食物会刺激食欲，使人更容易摄入过多热量，不利于减肥。所以减肥餐要少盐，有助于减少水分滞留，降低水肿风险，同时也有助于控制食欲，帮助减肥。

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