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例假期间能吃什么水果

发表时间：2024-10-11 21:56:45 来源：网友投稿

在月经期间女性可以适量食用一些水果，以帮助调节身体状态。例如苹果富含维生素C和矿物质，有助于补充月经期间流失的营养；香蕉富含钾，可以缓解经期水肿；红枣含有丰富的铁和维生素C，有助于补血；樱桃含有花青素，具有抗炎作用；橙子富含维生素C，可以增强免疫力。西瓜、草莓等清凉水果也可以适量食用，但要注意控制分量，避免过量引起不适。，月经期间应避免食用寒凉、辛辣、油腻的食物，以免加重身体负担。

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