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晚上睡觉前喝蜂蜜水会长胖吗

发表时间：2024-10-11 21:56:56 来源：网友投稿

晚上睡觉前喝蜂蜜水不会直接导致长胖。蜂蜜含有果糖和葡萄糖，是单糖，可以直接被身体吸收。晚上喝蜂蜜水，由于人体代谢率较低，摄入的热量不易消耗，可能会储存为脂肪。但是蜂蜜的热量并不高，只要控制总热量摄入，适量饮用对体重影响不大。所以适量饮用蜂蜜水对体重的影响取决于整体饮食和生活方式。

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