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玉米能减肥吗

发表时间：2024-10-11 22:05:40 来源：网友投稿

玉米作为一种低热量、高纤维的食物，确实可以在减肥过程中发挥作用。玉米含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时玉米中的可溶性纤维有助于降低血糖和胆固醇水平。但是玉米的热量并不低，特别是经过烹饪后，油盐的使用会增加热量。所以适量食用玉米，将其作为均衡饮食的一部分，对于控制体重是有益的。但单靠玉米减肥效果有限，还需结合合理的饮食结构和适量的运动。

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