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65岁可以打坐吗

发表时间：2024-10-11 22:07:24 来源：网友投稿

当然可以。65岁的人完全有能力进行打坐练习。打坐是一种调节身心、增强体质的养生方法，适合各个年龄段的人。随着年龄的增长，打坐可以帮助65岁的老年人缓解压力、改善呼吸、提高注意力，并有助于促进血液循环和消化。重要的是打坐时要注意姿势正确，保持身体放松，呼吸自然。在开始之前如有健康问题，建议咨询医生的意见。

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