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孕妇吃什么干粮比较好

发表时间：2024-10-11 22:21:36 来源：网友投稿

孕妇在选择干粮时，应以易消化、营养均衡为原则。全麦面包、燕麦片、小米粥等富含膳食纤维的食物有助于缓解孕期便秘。坚果、豆制品等富含蛋白质和矿物质，可提供孕期所需营养。但需注意坚果需适量食用，以免引起消化不良。同时孕妇应避免食用含添加剂过多的零食，如薯片、方便面等。总之选择天然、无添加的干粮，保持饮食多样化，有助于孕期健康。

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