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皮肤松弛吃什么可以变好一些

发表时间：2024-10-11 23:05:00 来源：网友投稿

皮肤松弛可以通过以下食物改善：1. 含有丰富维生素C的水果，如柑橘、草莓、猕猴桃等，有助于促进胶原蛋白的生成；2. 富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、黑莓、番茄等，能减少皮肤氧化损伤；3. 含有锌的食物，如瘦肉、海鲜、坚果等，有助于皮肤修复和再生；4. 含有维生素E的食物，如坚果、橄榄油、绿叶蔬菜等，有助于延缓皮肤衰老；5. 含有胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、鱼皮等，有助于提升皮肤弹性和紧致度。同时保持充足的水分摄入，避免紫外线照射，保持良好作息，也有助于改善皮肤松弛状况。

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