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什么叫寒湿怎样除掉体内的寒湿

发表时间：2024-10-11 23:18:25 来源：网友投稿

寒湿是指体内湿气和寒气交织的一种状态，常见于冬季或湿冷环境。寒湿的表现包括身体沉重、乏力、手脚冰冷、腹痛腹泻等。要除掉体内的寒湿，可以采取以下方法：首先饮食上要避免寒凉食物，多吃温热食物，如生姜、大蒜等；其次加强体育锻炼，提高身体素质，促进气血循环；再次保持良好作息，避免熬夜，保持身体温暖；最后适当使用中药，如薏苡仁、茯苓等，以利水渗湿、温阳散寒。通过这些方法，可以有效去除体内的寒湿。

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