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香蕉糖分高吗

发表时间：2024-10-11 23:19:19 来源：网友投稿

香蕉的糖分含量相对较高，每100克香蕉含有约12克左右的糖分。这是因为香蕉中含有天然果糖、葡萄糖和蔗糖，这些糖分可以快速为人体提供能量。但是香蕉的糖分并非单一来源，还含有膳食纤维，可以减缓糖分的吸收，对血糖的影响相对较小。所以虽然香蕉糖分较高，但适量食用对健康并无大碍。，糖尿病患者或血糖控制不佳的人群应适量食用。

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