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什么叫垃圾食品

发表时间：2024-10-11 23:28:20 来源：网友投稿

垃圾食品是指那些营养价值低、热量高、含有大量添加剂、色素、防腐剂等化学物质的食品。这类食品通常加工过程复杂，口感诱人，但长期食用对健康有害。垃圾食品包括方便面、薯片、巧克力、甜饮料等。它们含有大量的糖、脂肪、盐和添加剂，可能导致肥胖、心血管疾病、糖尿病等多种健康问题。所以我们应该尽量避免过多摄入垃圾食品，保持均衡饮食。

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