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什么叫宿便

发表时间：2024-10-11 23:39:39 来源：网友投稿

宿便是指人体肠道内未能及时排出体外，长时间积累的废物。这些废物包括食物残渣、水分、细菌、毒素等。由于宿便在肠道内停留时间过长，会导致肠道内环境失衡，影响人体健康。宿便通常是由于饮食不规律、缺乏运动、饮食过于油腻等原因造成的。当食物在肠道内消化吸收后，剩余的残渣应通过正常排便排出体外。如果肠道蠕动缓慢，或者排便不畅，就会形成宿便。宿便积累过多，可能导致便秘、腹泻、腹胀、腹痛等症状，还可能引发肥胖、肠道疾病等健康问题。所以保持良好的饮食习惯和适当运动，有助于预防宿便的形成。

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