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什么叫叶黄素

发表时间：2024-10-11 23:40:15 来源：网友投稿

叶黄素是一种天然存在于人类眼睛中的色素，主要分布在视网膜和黄斑区域。它属于类胡萝卜素家族，对眼睛健康非常重要。叶黄素具有抗氧化作用，可以帮助抵御眼睛受到紫外线和蓝光等有害光线的伤害。叶黄素还能减少自由基对眼睛细胞的损害，降低白内障和黄斑变性等眼科疾病的风险。在我们日常饮食中，叶黄素主要来源于绿色蔬菜、蛋黄和某些水果等。适量补充叶黄素，有助于保护眼睛健康，预防相关疾病的发生。

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