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什么叫益酸菌

发表时间：2024-10-11 23:45:26 来源：网友投稿

益酸菌是一种对人体有益的微生物，主要存在于酸奶、酸菜等发酵食品中。它们能帮助人体消化、吸收营养物质，增强免疫力，预防疾病。益酸菌进入人体后，能产生乳酸、醋酸等物质，抑制有害菌的生长，维持肠道菌群平衡。益酸菌还能降低胆固醇、促进维生素合成等。常见的益酸菌有乳酸杆菌、双歧杆菌等。适量摄入富含益酸菌的食物，对维护人体健康具有重要意义。

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