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什么零食不含反式脂肪酸

发表时间：2024-10-11 23:53:50 来源：网友投稿

在挑选零食时，可以寻找不含反式脂肪酸的产品。例如新鲜水果、蔬菜、坚果、全谷物等都是不错的选择。这些食物通常不经过加工，所以反式脂肪酸的含量较低。一些低脂乳制品、豆制品和全谷物面包等也可能不含反式脂肪酸。但要注意即使是这些看似健康的食品，在加工过程中也可能添加了反式脂肪酸，所以在购买时，最好仔细阅读营养成分标签，选择那些标明“不含反式脂肪酸”的产品。自制零食也是一个不错的选择，可以更好地控制食材和制作过程，从而避免摄入反式脂肪酸。

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