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跳绳岔气了还要跳吗

发表时间：2024-10-11 23:59:35 来源：网友投稿

跳绳时如果岔气，应立即停止运动，并采取适当措施。岔气是由于肌肉过度紧张或运动强度过大导致呼吸肌与运动肌协调不良，引起局部疼痛。此时继续跳绳可能加重疼痛，甚至引发其他伤害。应立即停止运动，调整呼吸，缓慢走动以放松肌肉，必要时可采取热敷、按摩等方式缓解疼痛。若疼痛持续不退，应及时就医。总之岔气后应先休息，待症状缓解后再考虑是否继续跳绳。

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