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黄鲫子鱼热量

发表时间：2024-10-12 00:22:14 来源：网友投稿

黄鲫子鱼又称黄颡鱼，每100克鱼肉的热量大约在80至100千卡之间。这种热量属于中等水平，适合作为日常饮食的一部分。黄鲫子鱼富含优质蛋白质，对维持人体健康有益。同时它的脂肪含量相对较低，有助于控制体重。黄鲫子鱼还含有维生素和矿物质，具有一定的营养价值。在烹饪时可以采用蒸、煮、炖等方式，既能保持其营养，又能减少油脂的摄入。总之黄鲫子鱼是一种热量适中、营养丰富的鱼类，适合大众食用。

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