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睡眠一小时消耗多少卡路里

发表时间:2024-10-12 00:32:08 来源:网友投稿

睡眠时人体新陈代谢会降低,但仍会消耗一定数量的卡路里。一般来说成年人睡眠一小时大约消耗25-40卡路里。具体消耗量取决于个体体重、年龄、性别和睡眠质量等因素。例如一个70公斤的成年人睡眠一小时大约消耗30卡路里。,睡眠期间消耗的卡路里相比清醒状态下要少,因为此时身体处于低能耗状态。

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