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长痘痘吃哪些水果有益处

发表时间：2024-10-12 00:34:43 来源：网友投稿

长痘痘期间可以选择以下几种水果来帮助改善皮肤状况：1. 柑橘类水果，如橙子、柚子，含有丰富的维生素C，有助于皮肤抗氧化，减少炎症。2. 猕猴桃，富含维生素E和维生素C，有助于调节油脂分泌，防止痘痘生成。3. 芒果，含有抗氧化物质和维生素C，能帮助修复受损皮肤。4. 西瓜，含水量高，有助于排除体内多余水分，减少痘痘。5. 蓝莓，富含抗氧化物质，有助于减少痘痘炎症。这些水果在食用时，建议选择新鲜、无污染的，并且适量食用。

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