柠檬水什么时候喝最好常喝有什么好处
发表时间：2024-10-12 00:55:14
来源：网友投稿
柠檬水适合在早晨空腹时饮用，因为柠檬中的维生素C和柠檬酸可以促进肠胃蠕动，帮助消化。柠檬水有助于提神醒脑，提升一天的精力。常喝柠檬水还有以下好处：1. 提高免疫力：维生素C有助于增强身体抵抗力。2. 促进新陈代谢：柠檬酸有助于促进脂肪燃烧。3. 美容养颜：维生素C具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。4. 保护心血管：柠檬酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。5. 缓解疲劳：柠檬水有助于补充电解质，缓解身体疲劳。，柠檬水不宜过多饮用，以免刺激胃黏膜。
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