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什么是生物反馈

发表时间：2024-10-12 01:30:04 来源：网友投稿

生物反馈是一种利用现代电子技术帮助人们学会控制和调节自身生理活动的训练方法。它通过将人体内部难以直接感知的生理信号（如心跳、血压、肌肉紧张等）转化为可视或可听信号，让人们能够直观地看到或听到自己的生理变化。通过反复训练，个体可以学会自主调节这些生理指标，从而达到减轻压力、改善睡眠、缓解疼痛等效果。例如在治疗高血压时，患者可以通过生物反馈学会放松身心，降低血压。生物反馈训练广泛应用于临床心理治疗、康复训练和日常健康管理中。

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