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什么是脱溶

发表时间：2024-10-12 01:38:25 来源：网友投稿

脱溶又称为“脱敏”，是一种心理治疗方法。它通过逐步暴露个体于引起恐惧、焦虑的刺激或情境，使个体逐渐降低对这些刺激或情境的敏感度和反应强度。简单来说就是让一个人逐渐习惯于曾经让他感到害怕或不适的事物，从而减轻或消除恐惧和焦虑。这种方法在治疗恐惧症、焦虑症等心理疾病中有着显著的效果。例如治疗恐高症时，治疗师可能会先让患者观看高楼大厦的照片，然后逐渐引导患者接触实际的高楼，最终达到消除恐惧的目的。脱溶可以帮助人们更好地面对生活中的困难和挑战。

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