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什么水果能减压

发表时间：2024-10-12 01:54:22 来源：网友投稿

许多水果都含有丰富的维生素和矿物质，有助于减轻压力。比如香蕉富含钾，有助于调节情绪；蓝莓含有丰富的抗氧化剂，能对抗压力引起的自由基；樱桃中的花青素可以缓解疼痛和炎症，减轻压力带来的不适；葡萄柚中的维生素C能提高身体抗压能力；草莓中的维生素E和抗氧化剂也有助于减轻压力。苹果和橙子等柑橘类水果也能提供丰富的维生素C，有助于提高免疫力，缓解压力。水果中的多种营养素能帮助人体调节情绪，减轻压力。

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