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什么鱼的热量最低

发表时间：2024-10-12 01:58:18 来源：网友投稿

在众多鱼类中，热量最低的当属三文鱼中的低脂品种，如野生三文鱼。每100克野生三文鱼含有大约130千卡热量，远低于其他高脂肪鱼类。金枪鱼的热量也相对较低，每100克金枪鱼含有约154千卡热量。而像鲈鱼、鳕鱼和鲑鱼等低脂淡水鱼类，每100克热量也在150千卡左右。这些鱼类富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，对健康有益，但热量较低，适合减肥和关注健康的人群食用。

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