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减肥期间应该吃什么早餐

发表时间：2024-10-12 02:04:20 来源：网友投稿

减肥期间早餐应选择低热量、高营养的食物。可以选择全麦面包搭配鸡蛋或酸奶，提供足够的蛋白质和纤维。燕麦片加水果和坚果也是不错的选择，既能满足饱腹感，又富含膳食纤维和维生素。避免高糖、高脂肪的食物，如油条、油炸食品等。早餐不宜过饱，适量即可。多喝水促进新陈代谢。总之减肥早餐要注重营养均衡，低热量，高纤维。

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