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梨和苹果的热量疑问

发表时间：2024-10-12 02:47:41 来源：网友投稿

梨和苹果的热量略有不同。一般来说梨的热量大约在每100克含有50到60千卡左右，而苹果的热量则在每100克含有约52到54千卡。虽然两者的热量差异不大，但梨的含水量相对较高，所以实际摄入的能量可能会更低。梨富含膳食纤维和维生素C，而苹果则含有较多的膳食纤维和钾。在热量摄入相同的情况下，选择梨或苹果可以根据个人对水分和营养素的需求来决定。

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