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经期可以喝牛奶吗

发表时间：2024-10-12 02:51:33 来源：网友投稿

经期是可以喝牛奶的。牛奶富含钙质、维生素D和蛋白质，有助于补充经期流失的营养，对身体健康有益。但是每个人的体质不同，有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，导致消化不适。如果喝牛奶后感到不适，应停止饮用。牛奶中的脂肪含量较高，建议适量饮用，避免过多摄入热量。总之适量饮用牛奶，注意个人体质，对经期健康是有好处的。

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