当前位置：新励学网 > 秒知问答 > 谁能说说什么是负重转体

谁能说说什么是负重转体

发表时间：2024-10-12 03:46:54 来源：网友投稿

负重转体是一种常见的健身动作，主要通过手持哑铃或杠铃等重物，进行身体的侧向转动。动作过程中身体围绕纵轴旋转，肩部和腰部肌肉得到锻炼。具体步骤如下：首先站立，双脚与肩同宽，双手握住重物；然后保持背部挺直，将重物从身体一侧移动至另一侧，同时旋转上半身；最后回到初始位置，重复进行。负重转体有助于增强核心力量，提高身体稳定性，同时还能锻炼肩部和腰部的肌肉。在进行该动作时，应注意控制动作幅度和速度，避免受伤。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！

相关资讯
  • 汽修专业新疆怎么找工作
    2025-04-06
  • 机械专业专长怎么写简历
    2025-04-06
  • 专科怎么报审计专业的
    2025-04-06
  • 专业学科导师类别怎么填
    2025-04-06
  • 查报考专业网站怎么查
    2025-04-06
  • 水电专业规划怎么写简历
    2025-04-06
  • 表演专业怎么留学的好呢
    2025-04-06
  • 专业防雷检测怎么收费的
    2025-04-06
  • 怎么查询同等学力专业
    2025-04-06
  • 高考技能专业怎么选择的
    2025-04-06
  • 钢筋套筒专业名称怎么写
    2025-04-06
  • 中专怎么填高考志愿专业
    2025-04-06
  • 中专统招怎么报志愿专业
    2025-04-06
  • 师范专业自我评价怎么写
    2025-04-06
  • 景观建筑换专业怎么换好
    2025-04-06
  • 建筑专业学生简历怎么写
    2025-04-06
    • 推荐资讯
  • 2022烈士纪念日缅怀先烈朋友圈走心文案(精选84句)
    2023-06-01 06:18:07
  • 月月红是什么意思
    2024-07-26 09:55:27
  • 羊排怎么做好吃又简单
    2024-07-28 06:38:17
  • 工程造价和工程管理哪个简单好学
    2024-07-29 08:10:56
  • 提篮童子什么寓意
    2024-07-30 09:22:26
  • 雅思A十G和A哪个难考些
    2024-10-08 12:16:13
  • 新手还在老手已经是什么梗
    2024-10-11 07:13:34
  • 精装商用房屋租赁合同
    2024-12-08 10:20:27
  • 财贸学校有哪些专业课
    2025-03-28 07:46:39
  • 绿牌专业有哪些2020
    2025-04-03 16:42:58

    • 新励学网教育平台

    海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠

    最新文章

    累积科普文章数：18,862,126篇

    热门关注
  • 1 汽修专业新疆怎么找工作
  • 2 机械专业专长怎么写简历
  • 3 专科怎么报审计专业的
  • 4 专业学科导师类别怎么填
  • 5 查报考专业网站怎么查
  • 6 水电专业规划怎么写简历
  • 7 表演专业怎么留学的好呢
  • 8 专业防雷检测怎么收费的
  • 9 怎么查询同等学力专业
  • 10 高考技能专业怎么选择的
  • 11 钢筋套筒专业名称怎么写
  • 12 中专怎么填高考志愿专业
  • 13 中专统招怎么报志愿专业
  • 14 师范专业自我评价怎么写
  • 15 景观建筑换专业怎么换好
    • 网站导航
    首页
    教育
    考研
    作文
    公考
    申论
    留学
    建造
    会计
    问答