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水果干还有营养吗

发表时间：2024-10-12 04:06:06 来源：网友投稿

水果干在制作过程中虽然失去了大部分水分，但保留了水果中的大部分营养素，如维生素、矿物质和膳食纤维。这些营养成分在干燥过程中并未完全流失，所以水果干仍然具有一定的营养价值。但是由于水果干中的糖分和热量较新鲜水果高，食用时需适量。水果干在加工过程中可能会添加糖、盐等调料，这会降低其营养价值。所以适量食用水果干可以补充营养，但应注意选择低糖、低盐的产品，并注意控制摄入量。

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