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水果榴莲什么好处

发表时间：2024-10-12 04:06:19 来源：网友投稿

榴莲被誉为“水果之王”，含有丰富的营养。首先榴莲富含维生素A、B、C、E以及钙、铁等矿物质，对增强免疫力、促进生长发育有积极作用。其次榴莲中的抗氧化物质能清除体内的自由基，延缓衰老。榴莲富含膳食纤维，有助于消化和预防便秘。值得一提的是，榴莲中的色氨酸能转化为血清素，有助于改善睡眠质量。总之榴莲是一种营养价值高、有益健康的佳果。

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