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水煮兰花豆热量高吗

发表时间：2024-10-12 04:16:37 来源：网友投稿

水煮兰花豆的热量相对较低。由于制作过程中只加入了水，没有添加油脂和调味料，所以其热量主要来自豆类本身。每100克水煮兰花豆大约含有160-200千卡热量，属于低热量食物。但，如果加入了较多的调味料或使用了油炸方式，热量会显著增加。所以食用时适量为主，可以作为健康零食。

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