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四大干果都是什么

发表时间：2024-10-12 04:24:12 来源：网友投稿

四大干果是指世界公认的主要干果种类，包括核桃、杏仁、腰果和榛子。核桃富含不饱和脂肪酸，有助于大脑发育；杏仁含有维生素E，有益心脏健康；腰果富含蛋白质和纤维，有助于消化；榛子则富含抗氧化物质，有益延缓衰老。这些干果不仅营养丰富，而且口感多样，是健康饮食中不可或缺的一部分。

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