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饿的睡不着怎么办

发表时间：2024-10-12 04:42:17 来源：网友投稿

饿的睡不着可能是因为胃部空虚引起的，这时可以采取以下几种方法缓解：1. 吃一些易消化的食物，如饼干、水果或牛奶等，但注意不要过量。2. 喝一些温水，可以缓解胃部不适。3. 深呼吸，尝试放松身体，减轻饥饿感。4. 避免吃油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重胃部不适。5. 保持良好的作息，尽量在睡前2-3小时进食。如果以上方法仍然无法缓解，建议咨询医生，了解是否由其他疾病引起。

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