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酸奶吃多了会不会怎样

发表时间:2024-10-12 04:47:50 来源:网友投稿

酸奶是一种营养价值很高的饮品,适量食用对健康有益。但是酸奶吃多了也可能带来一些不利影响。首先酸奶中的糖分较高,摄入过多可能导致血糖升高,对糖尿病患者尤其不利。其次酸奶中的乳酸菌在人体内繁殖过快,可能会破坏肠道菌群平衡,引起消化不良、腹泻等症状。酸奶中的钙含量较高,过量摄入可能导致钙质沉积,引发肾结石等问题。所以酸奶虽好,但也要适量食用。

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