酸奶补什么
发表时间：2024-10-12 04:47:50
来源：网友投稿
酸奶是一种营养价值丰富的食品，它富含蛋白质、钙、维生素D、B族维生素等多种营养素。酸奶中的益生菌有助于维持肠道健康，促进消化吸收，增强免疫力。酸奶还含有一定量的乳酸，有助于调节肠道菌群平衡，对预防便秘、改善肠道环境有积极作用。酸奶中丰富的钙质有助于骨骼健康，特别适合儿童、孕妇和老年人食用。同时酸奶中的维生素D有助于钙的吸收，对预防骨质疏松也有一定作用。总之酸奶是一种营养丰富、有益健康的食品，适合大多数人日常食用。
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