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减肥晚上可以吃鸡蛋和牛奶不

发表时间：2024-10-12 05:02:48 来源：网友投稿

减肥期间晚上吃鸡蛋和牛奶是可以的。鸡蛋和牛奶都是低脂肪、高蛋白的食物，能够提供身体所需的营养，同时不会增加太多热量。不过要注意控制分量，避免摄入过多。晚上食用鸡蛋和牛奶后，应避免食用其他高热量食物，以免影响减肥效果。鸡蛋和牛奶都是优质蛋白质的来源，有助于肌肉修复和生长，对减肥者来说是有益的。总之适量食用鸡蛋和牛奶对减肥是有利的。

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